大象心理联合金水区总工会开展“一锤定‘艾’”端午心理健康沙龙活动

本次活动突破传统心理讲座的单一形式，以端午佳节为契机，将非遗文化、中医康养与艺术心理疗愈有机融合，通过沉浸式手工体验，为基层职工送去贴心、实用的心理关怀。活动特邀大象心理心理健康讲师鲍海莹全程授课与引导。

在识艾科普环节，鲍老师结合端午挂艾、食艾养生等传统习俗，生动讲解了艾草的文化渊源、药用价值及安神作用，帮助职工在传统文化浸润中放松心情、打开感知。

针对人社、信访、调解、警务等岗位常见的工作压力与情绪困扰，鲍老师引导职工主动觉察自身积压情绪，精准识别心理压力来源，并现场传授情绪接纳、压力疏导、自我调节等实用心理技巧，帮助大家掌握科学的心理调适方法，提升日常情绪管理能力。

最受大家欢迎的是DIY艾草按摩锤手作环节。现场准备了风干艾草、精美布料、捆扎绳等全套物料，鲍老师分步演示制作流程，从艾草整理、铺料塑形到棉绳捆扎、手柄加固，逐一讲解操作要点。职工们兴致盎然、全情投入，在艾草的淡淡清香中专注创作，互相交流心得、互帮互助。一个个形态饱满、独具匠心的艾草按摩锤陆续完成，每一件作品都承载着大家对身心舒展与美好生活的期许。

手作环节结束后，鲍老师带领大家开展放松康养练习。职工们手持自制的艾草锤，有序敲打肩颈、腰背、四肢等部位，借助温和的敲击舒缓身体紧绷感，释放连日积攒的疲惫。现场氛围松弛融洽，同事之间的心理距离悄然拉近，团队凝聚力在温暖互助中得到提升。

本次端午艾草疗愈心理沙龙，将传统文化传承与职工心理健康服务深度融合，既让一线职工沉浸式感受端午民俗魅力，又有效帮助大家释放工作压力、疏导负面情绪、缓解职业倦怠。作为专业心理服务团队，大象心理始终致力于为各类组织提供科学、温暖、可及的心理健康支持。

未来，大象心理将继续携手金水区总工会，持续深耕职工心理健康服务工作，常态化开展多样化、精准化的心理关爱活动，助力基层职工提升心理韧性与职业幸福感，以更积极、更饱满的精神状态投身基层治理与为民服务工作中。